Wird dir das Leben in der Schule, im Beruf oder in deiner Familie manchmal einfach zu viel?
Spürst du vielleicht ein Gefühl von Gereiztheit, Überforderung, Ohnmacht oder gar der Erschöpfung in dir? Lassen dich deine Gedanken nicht los und halten dich beim Versuch abends einzuschlafen einfach wach oder kannst du nicht mehr richtig durchschlafen? Hast du das Gefühl, du bist ständig unter Stress und kommst nicht zur erholsamen Ruhe und Entspannung, die du brauchst?
Oder bereiten dir als Schüler Gedanken an schulische Herausforderungen wie Vorträge, Prüfungen, Klausuren Unsicherheiten oder gar Ängste? Kannst du dich bei deinen Schulaufgaben und bei der Erledigung deiner Hausaufgeben schlechter konzentrieren? Bist du nicht mehr so leistungsfähig wie vor einiger Zeit und belasten dich diese Anforderungen?
Auch an dich als Elternteil sind viele Erwartungen und Aufgaben geknüpft.
Möchtest du dem turbulenten Leben mit Kindern und der Erledigung des Haushalts sowie dem "Taxi zu verschiedenen Aktivitäten" manchmal einfach etwas entfliehen und sehnst du dich nach etwas mehr Ruhe oder Entspannug, um wieder neue Kraft zu tanken? Oder bemerkst du vielleicht bei deinem Kind Veränderungen im Verhalten, welche auf Stress und Überforderung zurückzuführen sein könnten?
Möchtest du dein Leben selbst in die Hand nehmen und wieder ein Stück sorgenfreier, entspannter,
ausgeglichener und selbstbestimmter am Leben teilhaben und dem Stress endlich die Stirn bieten?
Mehr Gesundheit und Wohlbefinden erleben, durch die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte?
Deinen Stress besser bewältigen und dadurch deine Stresstoleranz langfristig erhöhen?
Wieder mehr Kraft und Energie tanken, durch die Fähigkeit für dich allein Auszeiten einzuräumen und dir dabei selbst ein wohltuhendes Geschenk für deinen Körper, Geist und Seele zu machen? Und auch deinem Kind die Möglichkeit zur Entspannung zu geben, um wieder leistungsfähiger, konzentrierter, ausgeglichener und einfach selbstsicherer im Umgang mit sich und anderen zu sein?
Wenn du eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortest, dann ist es an der Zeit dein Stresslevel nachhaltig zu senken und für Entspannungsmomente in deinem Leben zu sorgen.
Denn: Du und deine Gesundheit sind das wichtigste in deinem Leben!
Auf meiner Seite oder bei facebook unter gemeinsam-entspannt findest du interessante Angebote, welche du für deine individuelle Entspannung nutzen kannst.
Schau gern vorbei oder kontakte mich einfach, wenn du eine Frage hast.
Ich beantworte sie dir sehr gern.
Ich freue mich von dir zu hören.
Beste Entspannungsgrüße
Eure Silke Kapustin
Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Kursleiterin EMYK® - Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder